Slumber One에 의해 Android용 무료 앱입니다.
우리의 목표는 더 나은 수면을 돕는 것입니다. 이 목표를 달성하기 위해 우리는 불면증에 가장 효과적인 프로그램인 Slumber One을 개발했습니다.
과거에는 수면에 문제가 있는 사람들이 그냥 누워서 자지 않거나 불을 끄곤 했습니다. 이는 밤에는 잠을 잘 수 있지만, 낮에는 잠을 못 자는 결과를 가져왔습니다.
더 나은 수면을 돕기 위해 우리는 더 빨리 잠들고 더 오래 자는 방법을 가르쳐주는 프로그램을 만들었습니다. 이것은 매일 5~10분 동안의 침대 이야기, 호흡 운동, 이완 운동 및 안내 명상을 포함하는 프로그램입니다.
우리는 자연 소리, 호흡 운동, 점진적 근육 이완 운동 및 침대 이야기 등 다양한 것들을 포함시켰습니다. 우리의 목표는 당신이 안정되고 불안을 해소할 수 있도록 돕는 것입니다.
Slumber One을 어떻게 사용할 수 있나요?
잠이 오지 않거나 밤새도록 잠을 자지 못하는 경우, 우리는 Slumber One을 사용하도록 권장합니다. 이것은 집에서 또는 핸드폰에서 사용할 수 있는 간단한 매일 프로그램입니다.
어떻게 작동하나요?
Slumber One에 대해 말할 때 먼저 말해야 할 것은 앱이 무료라는 것입니다.
